¿HACER EJERCICIOS DESPUÉS DE COMER QUEMA MÁS GRASA O NO?
Entrenar o hacer ejercicios después de comer ayuda a quemar más grasa. Pero, se debe esperar un período de tiempo para hacer adecuadamente la digestión. De lo contrario, podemos sufrir desmayos o calambres estomacales.
Realizar una actividad física tiene grandes beneficios para todo el organismo, sin importar a qué hora se realicen. De hecho, dependerá de nuestra rutina diaria. Pero siempre queda la duda si es mejor realizar un deporte antes o después de comer.
Para hacer la digestión nuestro organismo necesita sangre, si no tiene suficiente, puede causar trastornos. Entre los más comunes, se encuentran se encuentran los desmayos y una incorrecta absorción de nutrientes, lo que puede provocar diarrea entre otras molestias.
Además, como todavía no se procesan los alimentos, no tendremos energía suficiente, por lo que nuestro rendimiento puede decaer bastante. Entonces, sería como hacer deporte en ayunas con los problemas que eso puede ocasionar.
